jak przyjmować witaminy z grupy B?

[Irina_62]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam pomocy w temacie przyjmowania witamin z grupy B. Wiem, że są one niezwykle ważne dla naszego zdrowia, ale nie wiem, jak je najlepiej przyjmować. Czy ktoś może mi polecić jakiś kompleks witamin B? Na co warto zwracać uwagę przy zakupie? Może znacie sprawdzonych producentów? Chętnie poznam Wasze doświadczenia i porady. Z góry dziękuję za pomoc!