powiem.pl

Hej, jakie znacie ćwiczenia dla kobiet na poprawę kondycji i poprawienie wyglądu sylwetki? Chciałabym zapisać się na fitness dla pań w Poznaniu, ale nie do końca jeszcze wiem, jaki rodzaj treningu powinnam wybrać. Całkiem ciekawy wydaje mi się trening ems czyli metodą elektrostymulacji mięśni... Ćwiczyliście kiedyś w ten sposób? Co możecie powiedzieć o efektach?