jakie ćwiczenia na kondycję?

[Delinda]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam pomocy w kwestii poprawy swojej kondycji. Ostatnio zauważyłam, że brakuje mi energii i siły, a chciałabym poczuć się lepiej w swoim ciele. Szukając rozwiązania, natknęłam się na EMS fitness - czy ktoś z Was miał już z tym doświadczenie? Może ktoś poleci mi jakieś konkretne ćwiczenia na kondycję, które sprawdziły się u Was? Jestem otwarta na różne propozycje i chętna do wypróbowania nowych rzeczy. Czekam na Wasze wskazówki i dzięki z góry za wszelką pomoc!